"skwar nie bardzo mam ochotę brać wcześniej przygotowanego jedzenia w pojemnikach" zadaj sobie pytanie po co trzymasz dietę ? jeśli to wakacje, to bym nie trzymał diety i się nie stresował. A jeśli podchodzisz bardziej rygorystycznie to myślę że wzięcie jednego posiłku to nie problem
[...] - 3 Kapsy TCM Co do KO możesz dac 20 gram przed treningiem jesli po 15 bedziesz czuł słabą pompe juz wiekszych dawek kreatyny nie wal bo wysikasz tylko i zacząć to brac po nowym roku a narazie do końca tego samą tą kreatynkę 150kap. Czy jakoś zmienić?? Dodam że od nowego roku zaczynam nową rozpiskę, dieta jest, cel to masa. pozdrawiam i [...]
[...] wegle 329 i ok 2600 Kcl Zamiennie zamiast kurczaka bede dawac indyka.Za lososia - pstrag lub jakies owoce morze(krab, krewetka, kalamary) Diete bede urozmaicac caly czas innymi warzywami i owocami. Zamiennie bede jeszcze stosowac jajka , bialy ser , mleko,kefir,jogurt. No niewiem jeszcze co moge kupywac. W jakiej poze dnia brac lecytyne i Q10 ?
NO-XPLODE najlepiej brać 30min przed treningiem z 250mlwody(super rozpuszczalność).nie ma co przesadzać z dawkowaniem bo jest to naprawdę silny produkt.dobrze by było dorzucić jeszcze np STORM'a jako środek po treningowy.
Dr Pies ma rację. Wy tych undergroundów nie liczcie w mg tylko w tabletkach ml! Bo taka prawda. 3 tabsy Stanabolu BD mozna brać co nie jest jednoznaczne z przyjmowaniem 30mg. Wiec lepiej juz komus pisac wez 3 tabsy - to nie bedzie pretensji ze za malo, a w gruncie rzeczy bedzie dobrze.
Aleks, masz racje. Aczkolwiek nie sądze aby ktoś miał taki organizm aby nie poczuł dawki 15mg ed metki czy wina. Wydaje mi się to zbyt dużym uproszczeniem że jedni będą na tym rosnąć a inni wręcz maleć :) Chyba że uproszczenie było celowe... Także nie mówie że do końca życia 15mg ed trzbea brać ale tu chodzi bardziej o wychowanie młodych w [...]
[...] wsyztko naraz duzo tego niema. A co do kolejnych pytan to: 1. Przerwy miedzy cyklami i tak trzeba robic (chyba ze przyjmujesz kreatyne w dawkach ok.3g dziennnie wtedy mozesz brac ciagle) a branie rybozy nie zmiania tutaj faktu ze miesnie po pewnym czasie sie przesyca kreatyna. Glutamina i Ryboza dzialaja podobnie na kreatyne roznicy nie [...]
[...] zawachania.Wiem ze tutaj na forum jest kolko wzajemnej adoracji i bron boze nie mozna zlego slowa powiedziec w pewnym kregu badz skrytykowac.Kolega wyzej zapewnil ze mozna brac bez wachania,pytam sie na jakiej podstawie jest w stanie potwierdzic czy jest to w 100% bezpieczne? Czy sa w tym kierunku jakies badania? Tak jak wspomnialem pewnie nie [...]
[...] zawachania.Wiem ze tutaj na forum jest kolko wzajemnej adoracji i bron boze nie mozna zlego slowa powiedziec w pewnym kregu badz skrytykowac.Kolega wyzej zapewnil ze mozna brac bez wachania,pytam sie na jakiej podstawie jest w stanie potwierdzic czy jest to w 100% bezpieczne? Czy sa w tym kierunku jakies badania? Tak jak wspomnialem pewnie nie [...]
zestu: Ty naprawde taki los jestes czy tylko udajesz. przeciez wyraznie pisze ze strzaly sa duzo mocniejsze od tabsow i zeby wyrownac ta bariere musialby lykas ok 25 tabl na dzien, co jest rzecza fizycznie niemozliwa ze wzgledu na ewentualne powiklania na watrobie. Jqa czytalem ze dobrze jest brac od 1 do 3 na dzien. Tak robilem i wszystko bylo ok
Maciek -sam jesteś łoś. Żeby mieć podobny skutek biorąc doustnie to trzeba brać jakieś 30% więcej odustnie niż injekcyjnie. A to co ty piszesz to wychodzi jakieś 300% więcej.
NO tak ty jesteś jakiś tempy czy jaki H** strzała robisz co 2 dzień 50 mg a ty chcesz brać tą dawke dziennie 50 mg wiec wszytsko mówi za siebie przemyśl 2 razy zanim coś powiesz.
No i co w koncu do tej kreatyny brac, bo szczerze mowiac nie wiem czy u siebie w miescie gdzies kupie tauryne, sa sklepy z podstawowymi odzywkami ale czegos takiego to tam pewnie nie maja, a przez neta to za dlugo musze czekac. Wymienicie jak mozecie jakies alternatywy (najlepiej tanie) dla carbo i tauryny.
Dopiero zaczynam, ale raczej defensywie. Wieć zaczynam redukować, z białkiem, dietą etc. trening redukcyjny. A co powiecie na thermo fata(firmy trec). Brać czy same treningi biegowe wystarczą?
rozumiem... jednak im więcej w ciągu dnia zrzucam wagi, tym bardziej organizm cierpi? i czy 1kg w ciągu dnia poprzez ćwiczenia aerobów to drastycznie odbija sie na organiźmie? i czy mógłby ktoś doradzić mi, co przy moich ostatnich dniach zrzutki balastu, przydałoby się brać ;) chodzi mi o jakieś witaminki lub minerały, które ciężko dostarczyć z [...]
domyslalem sie ze odpowiedzi moga byc w tym stylu mi chodzi o to zeby wypowiedzial sie ktos kto bral badz wie konkretnie ile tego brac bo jesli ta dawka minimalna dla kogos ponizej 85 kilo czyli np komus wazacemu 83 moze byc za mala to dla kogos kto wazy 67 moze byc w sam raz i o to chcialem sie dowiedziec bo jak tak to puszka 150 kapsow starczy [...]
ZMA to środek na podniesienie testosteronu, za młody jesteś żeby brać takie coś, Twój testosteron jest na wystarczająco wysokim poziomie. co do HMB nie wiem czy są jakieś przeciwwskazania, ale pamietaj że bez odzywek tez dużo osiągniesz... mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek